In ogni suo aspetto e forma l’equilibrio (fisico, mentale, energetico) è il principio guida per la pratica yoga.

Durante la pratica, fluidità, leggerezza, assenza di sforzo e purezza di intento favoriscono il passaggio naturale dall’attenzione alla concentrazione e l’integrazione del corpo e della mente con i più elevati livelli di coscienza.