Hatha e Bhakti Yoga
Insegnante: SUPRASANNA DASI
BHAKTI YOGA: Attraverso il canto dei mantra ed una pratica rivolta verso l’interno impariamo a riconoscere che non c’è separazione tra noi ed il divino poiché siamo noi stessi energia divina.
Praticheremo un vinyasa dolce guidato dal ritmo del vostro respiro a tempo di Sitar e strumenti tradizionali indiani.
HATHA YOGA : Praticare con me significa ritornare a ‘casa’, imparare ad ascoltare il proprio corpo, ritornare alla fonte, significa praticare lo yoga del ‘sentire’ e non del performare.
Ogni lezione lavora su tre importanti livelli:
-Livello Materiale – lavoro con il corpo attraverso le Asana (posture)
-Livello Energetico – esercizi di controllo della respirazione (pranayama)
-Livello Mentale – meditazione guidata
